休日の過ごし方について（月１で行っていること）

<瀧です。

本日は、私の休日の過ごし方についての話題になります。

私は根っからのインドア派で、できることであれば家にずっといたいというタイプなのですが、日頃の運動不足解消と体力づくりを目的に今年の１月から始めたことがあります。

それは、毎月１回皇居ランニングをするというもの。

高校時代の友人同士で、都合を合わせて一緒に走っています。

距離は１周およそ5km。桜田門辺りから皇居を反時計回りにスタートして走ります。適度なアップダウンもあるため走っていてとても気持ちが良いです。

そしてなによりコースの中には信号がなく、また車道を横切ることもない為、自分のペースを維持したままノンストップで走れるのも嬉しい所です。

もちろん、辛いこともあります。そもそも、ランニング自体が慣れてなくまだまだ辛いというのもありますが、一番辛かったことは夏の暑さです。

寒いことについては、走って体を温めればどうにかなりますが、夏の暑さと湿気、そして照り付ける日差しには、暑いことが苦手な私は完全に参ってしまっています。

走った時のタイムはもちろん落ちるし、服は汗でビショビショになって全然気持ちよくありません。ですが、月１回は必ず走ると決めた以上、重い腰をあげて頑張って走っております。

最近はようやく暑い夏が終わりに近づき、涼しくなってまいりました。もし、運動不足だなと感じているのであれば、皇居でなくともランニングをすることは如何でしょうか。

そしてできれば、だれかと一緒に走ることをおすすめします。一人では長続きしないことも誰かと一緒であれば、継続していけると思いますよ。